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青藏高原的年平均气温比同纬度的我国东部地区要低很多。 温度最低的地区在青南高原和藏北地区，年平均气温低于0°c， 部分地区年平均温度甚至低于-5°C。祁连山地区是另一个气温的低值区， 年平均气温也均在0°C以下。整个青藏高原大约有一半的面积年平均气温低于0°C。 高原上还有三个相对暖的地区：一是柴达木盆地,年平均气温基本在3〜5°C之间； 二是青海东部的黄河、湟水谷地，年平均气温基本在5〜8°C之间； 三是藏东南三江谷地和雅鲁藏布江下游等地，年平均气温基本在5〜11°C之间。
1月是青藏高原上最冷的月份，除藏东南一隅，整个青藏髙原气温都在0°c以下， 且除藏南和藏东等部分地区以外，高原大部都低于-10°c， 其中青海南部、西藏西部和北部、祁连山西部的平均气温都在-15°C以下， 比我国除东北和新疆北部外的其他地区都要冷。7月一般是高原上最热的月份， 少数地区因7月云雨特多，最热的月份出现在6月或8月。 7月青海南部、西藏西部和北部、祁连山西部仍然是最冷的地区， 平均气温都低于l0°C，而柴达木盆地等三个相对暖区平均气温则高于15°C。
从年平均最高气温的分布来看，青海南部、西藏北部以及祁连山地区仍是低温区， 年平均最高气温在0〜5°C之间，在全国也是少见的低值区。 年极端最高气温的分布与平均气温的分布大不相同，高温区在柴达木盆地， 这一方面是由于该地区夏季干旱少雨、辐射强，另一方面与盆地下垫面性质和地形有密切关系。 年平均最低气温的分布，冷中心仍在青海南部和西藏北部， 可以达到-l0°C以下；祁连山西部也在-l0°C以下，是次冷区； 相对暖区在藏东南，基本在0〜5°C之间。在年极端最低气温的分布上， 青海玛多、西藏那曲低于-40°C,青海祁连山区的托勒也接近-40°C， 青藏高原超过一半的面积低于-30°C。
青藏高原气温年较差比我国同讳度东部地区要小。 这主要是由于青藏高原海拔高，夏季气温比东部内地低很多， 而冬季气温相对来说却又不太低。尤其是在西藏南部地区， 冬季干旱、云少雪少、湿度小，太阳辐射强，北部又受山脉阻挡， 冷空气不易入侵，因而冬季不太冷，导致气温年较差较小。 然而，青藏高原的年平均气温日较差一般比我国同纬度东部地区要大， 高原气温的日变化比我国同纬度东部地区剧烈。